Piękna i naturalna opalenizna to marzenie wielu z nas. Jednak, wystawiając skórę na słońce, często zapominamy o tym, by odpowiednio chronić ja przed szkodliwym promieniowaniem. Wtedy zbyt długie opalanie się powoduje silne poparzenia, a nawet bardzo groźne, początkowo niewidoczne uszkodzenia skóry sprzyjające powstaniu nowotworu (czerniaka)! Na szczęście oparzeniom słonecznym możesz zapobiec, a gdy już do nich dojdzie – złagodzić ich skutki (np. zaczerwienienie, pieczenie), stosując proste domowe sposoby.
Zanim wyjdziesz na słońce
Aby chronić się przed szkodliwym działaniem słońca, pamiętaj, by:
- Nie opalać się między godziną 10 a 15, wtedy bowiem promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze
- Zawsze opalać się w okularach przeciwsłonecznych i w nakryciu głowy w ten sposób zmniejszysz ryzyko wystąpienia udaru cieplnego i zapalenia spojówek wywołanego słońcem
- Przed każdą kąpielą słoneczną posmarować skórę kremem z wysokim filtrem UVA i UVB, którym zapobiegnie poparzeniom, aby działanie kremu było skuteczne, nakładaj go kilkakrotnie w trakcie opalania;
- Pić dużo wody mineralnej – długie przebywanie na słońcu sprzyja bowiem odwodnieniu organizmu.
Gdy skóra piecze
Jeśli jednak doszło już do poparzenia. Skóra jest zaczerwieniona i boli. Możesz zastosować schładzającą kąpiel, maść, zasypkę lub okład z dodatkiem twarogu, leczniczych roślin lub lodu. Skutecznie złagodzą one podrażnienia skóry. Możesz także pić ziołowe herbatki o działaniu przeciwzapalnym.
- Odwar z sałaty:
Do garnka włóż liście z jednaj główki sałaty głowiastej i zalej 2 szklankami wrzącej wody. Zagotuj i trzymaj na ogniu przez 5 minut. Przecedź. Gdy odwar ostygnie, zanurz wnim kawałek gazy, odciśnij nadmiar płynu i przyłóż do podrażnionej skóry na kilka minut. Okład rób dwa razy dziennie. Przywróci on skórze odpowiedni poziom nawilżenia i schłodzi.
- Papka z twarogu:
Lniana szmatkę posmaruj z jednej strony twarogiem (jeśli jest zbyt gęsty, możesz go
wymieszać z łyżka naturalnego, niesłodzonego jogurtu). Okład przyłóż do skóry na 30
minut. Stosuj dwa razy dziennie. Twaróg na działanie przeciwbólowe i łagodzące.
- Lodowe ukojenie:
Kilka kostek lodu włóż do lnianego woreczka lub owiń kawałkiem gazy. Przyłóż do podrażnionego miejsca na piętnaście minut. Stosuj kilka razy dziennie. Lód szybko przynosi ukojenie poparzonej skórze, zmniejsza ból i nie dopuszcza do powstawania pęcherzy.
- Maść z lawendy:
Do garnuszka włóż 75g wazeliny kosmetycznej (kupisz w aptece). Podgrzewaj na małym ogniu, aż do wrzenia. Dodaj 3 czubate łyżki suszonej lawendy i dokładnie wymieszaj. Trzymaj na bardzo małym ogniu przed 20 minut. Zdejmij z ognia, przelej do słoika i szczelnie zamknij. Smaruj maścią oparzone miejsca dwa razy dziennie. Lawenda z wazeliną nawilża skórę i zmniejsza zaczerwienienie.
- Okład z ziemniaka:
Ziemniaka obierz, pokrój w plastry. Przyłóż je do oparzonej skóry. Zamieniaj co 2 minuty. Cały zabieg powinien trwać ok. 15 minut. Rób go dwa razy dziennie. Ziemniak zawiera skrobię, która łagodzi ból i tworzy na skórze ochronna powłokę.
- Kąpiel aloesowa:
Jeśli hodujesz w domu aloes, wykorzystaj go do leczniczej kąpieli. Do wanny wypełnionej chłodną wodą (kąpiel powinna mieć temperaturę ok. 30°, woda nie może być zbyt zimna) dodaj szklankę świeżego miąższu z liści aloesu. Zanurz się w kąpieli na 15 minut. Możesz także nałożyć świeży miąższ aloesu bezpośrednio na poparzona skórę. Taki zabieg powtarzaj kilka razy dziennie, nakładając kolejna warstwę, gdy poprzednia przyschnie.
- Łagodząca ziołowa zasypka:
Do słoika wsyp po 2,5 łyżeczki sproszkowanych ziół: rumianu rzymskiego, ochry oraz nagietka pospolitego. Dodaj 2-3 łyżki talku lekarskiego (kupisz w aptece). Zakręć słoik i kilka razy energicznie nim wstrząśnij, aby sypkie składniki dokładnie się wymieszały. Poparzona skórę posypuj pudrem 2 razy dziennie. Zasypka szybko zmniejszy zaczerwienienie.
- Przeciwzapalna herbatka:
Do szklanki wsyp łyżeczkę zielonej herbaty. Zalej wodą o temperaturze ok. 80°. Parz pod przykryciem przez kilka minut. Pij 4 razu dziennie po pół szklanki naparu. Zielona herbata działa przeciwzapalnie i orzeźwiająco.
Uwaga!
Jeśli odczuwasz nudności, masz gorączkę i dreszcze, a na skórze pojawiają się pęcherze wypełnione płynem, zgłoś się do lekarza! Tak może się objawiać udar słoneczny!